فشار خون بالا یک وضعیت شایع است که نیروی طولانی مدت خون در برابر دیواره های شرایین شما به اندازه کافی بالا است که ممکن است در نهایت باعث مشکلاتی مانند بیماری قلبی شود.

فشار خون توسط مقدار خون پمپ شده قلب و مقدار مقاومت در برابر جریان خون در شریان ها تعیین می شود.

شما می توانید فشار خون بالا (پرفشاری خون) را برای سال ها بدون هيچ علامتي داشته باشيد. حتي بدون علائم، آسيب به عروق خوني و قلب شما وجود دارد و مي تواند تشخيص داده شود. فشار خون بالا كنترل نشده باعث افزايش خطر ابتلا به مشكلات جدي، از جمله حمله قلبي و سكته مغزي مي شود.

فشار خون بالا رو به جهاني شدن است و در نهايت تقريبا همه آنها را تحت تاثير قرار مي دهد. خوشبختانه، فشار خون بالا مي تواند به راحتي شناسايي شود. و هنگامي كه شما مي دانيد كه فشار خون بالا داريد، مي توانيد با پزشك خود براي كنترل آن كار كنيد.

دو نوع فشار خون بالا وجود دارد.

پرفشاري اوليه (ضروري)

براي اكثر بزرگسالان، علت مشخصي براي فشار خون بالا وجود ندارد. اين نوع فشار خون بالا، فشارخون اوليه (ضروري)، در طول سالها به تدريج گسترش مي يابد.

فشارخون ثانويه

بعضي افراد فشار خون بالا ناشي از يك وضعيت زمينه اي است. اين نوع فشار خون بالا، به نام فشارخون ثانويه، ناگهان ظاهر مي شود و فشار خون بالاتر را نسبت به فشار خون اوليه ايجاد مي كند. شرايط و داروهاي مختلف مي تواند به پرفشاري خون ثانويه منجر شود، از جمله:

آپنه انسدادي خواب

مشكلات كليوي

تومورهاي غده آدرنال

مشكلات تيروئيد

اضافه وزن و چاقي

خوردن بيش از حد سديم

نقصهاي خاصي كه در رگهاي خوني (مادرزادي) ايجاد مي شود

بعضي از داروها مانند قرصهاي ضد بارداري، داروهاي سرماخوردگي، ضد انعقاد، داروهاي ضد درد و بعضي از داروهاي تجويزي

مواد مخدر غير قانوني مانند كوكائين و آمفتامين

زمان مراجعه به پزشك :

به احتمال زياد فشار خون شما به عنوان بخشي از يك قرار ملاقات با پزشك معمولي است.

از پزشك خود بخواهيد كه فشار خون را هر دو ساله از سن 18 سالگي خواند. اگر سن شما 40 سال يا بالاتر باشد يا شما 18 تا 39 ساله هستيد با خطر بالاي فشار خون، از پزشك خود بخواهيد فشار خون شما را اندازه گيري كند.

براي تعيين اينكه آيا اختلاف وجود دارد، فشار خون به طور كلي بايد در هر دو دست بررسي شود. مهم است كه از يك كاف بازو مناسب استفاده كنيد.

اگر شما قبلا با فشار خون بالا تشخيص داده ايد يا ديگر عوامل خطر براي بيماري هاي قلبي عروقي داريد، احتمالا پزشك شما به شما توصيه مي كند كه مرتب فشارخون خود را اندازه گيري كنيد.

معمولا فشار خون كودكان 3 سال و بالاتر نيز به عنوان بخشي از بررسي هاي سالانه اندازه گيري مي كنند.

دستگاه هاي فشار خون خانگي موجود در داروخانه ممكن است اطلاعات مفيدي در مورد فشار خون شما ارائه دهند، اما ممكن است برخي محدوديت ها وجود داشته باشد. دقت اين ماشين ها بستگي به عوامل متعددي دارد مانند اندازه كاف درست و استفاده مناسب از دستگاه. براي مشاوره در مورد استفاده از دستگاه هاي فشار خون عمومي از دكتر خود كمك بخواهيد

عوامل خطر

فشار خون بالا عوامل بسياري را شامل مي شود:

سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با سن شما افزايش مي يابد. تا سن 64 سالگي، فشار خون بالا در مردان بيشتر است. در سن بيشتر از 65 سال خانم ها بيشتر مستعد  فشار خون بالا هستند.

نژاد: فشار خون بالا به ويژه در بين مردم آفريقايي رايج است، كه اغلب در سن زودرس دچار ميشوند. عوارض جدي مانند سكته مغزي، حمله قلبي و نارسايي كليه نيز در افراد افريقايي رايج هستند.

سابقه خانوادگي: فشار خون بالا در خانواده ها به صورت ارثي منتقل مي شود.

اضافه وزن يا چاقي: هرچه وزن شما بيشتر خون بيشتري نياز داريد تا اكسيژن و مواد مغذي خود را به بافتها تحويل دهيد. همان طور كه حجم خون از طريق رگ هاي خوني شما جريان دارد، فشار روي ديواره هاي شرايين شما نيز افزايش مي يابد.

فعاليت كم‌: عدم فعاليت بدني خطر ابتلا به اضافه وزن را افزايش مي دهد و نيز به قلب و ديواره فشار مياورد.

استفاده از تنباكو و سيگار : حتي تنباكو جويدني نيز سريعا فشار خون شما را به طور موقت افزايش مي دهد، اما مواد شيميايي موجود در تنباكو مي توانند به ديواره هاي شرياني شما آسيب برسانند. اين مي تواند باعث شود رگ هاي شما تنگ شوند و اين يعني افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي. حتي در معرض دود بودن نيز مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش دهد.

نمك :(سديم) بيش از حد در رژيم غذايي باعث ميشود بدن شما مايعات را حفظ كند كه باعث افزايش فشار خون مي شود.

پتاسيم بسيار كم در رژيم غذايي: پتاسيم كمك مي كند تا مقدار سديم را در سلول هاي شما حفظ كند. اگر پتاسيم را در رژيم غذايي خود به اندازه كافي دريافت نكنيد يا پتاسيم كافي نداشته باشيد، ممكن است سديم زيادي در خون خود داشته باشيد.

مصرف بيش از حد الكل: با گذشت زمان، نوشيدن سنگين مي تواند به قلب شما آسيب برساند.اگر شما الكل مينوشيد آن را ترك كنيد.

استرس: سطح بالاي استرس مي تواند منجر به افزايش موقت فشار خون شود. اگر شما سعي مي كنيد با خوردن بيشتر، استفاده از تنباكو يا نوشيدن الكل آرامش پيدا كنيد، فقط با افزايش فشار خون مواجه مي شويد.

شرايط مزمن برخي از بيماري ها:  همچنين ممكن است خطر ابتلا به فشار خون بالا، مانند بيماري كليه، ديابت و آپنه خواب را افزايش دهد.

بعضي اوقات بارداري باعث فشار خون بالا مي شود.

گرچه فشار خون بالا در بزرگسالان رايج است، ممكن است كودكان نيز در معرض خطر باشند. براي برخي از كودكان، فشار خون بالا به علت مشکلات کلیه یا قلب ایجاد می شود. اما برای تعداد بیشتری از بچه ها، عادت های سبک زندگی، مانند رژیم های ناسالم، چاقی و عدم ورزش، به فشار خون بالا منجر میشود.